Le Yin Yoga se caractérise par des postures maintenues longtemps, souvent au sol, avec une respiration lente et régulière. L’objectif est de cibler les tissus conjonctifs du corps, comme les fascias, qui ne sont pas toujours sollicités dans d’autres styles de yoga. En tenant les postures passivement, nous laissons la gravité faire le travail, ce qui permet de détendre les muscles et d’aller plus en profondeur. C’est une pratique qui allie patience, lâcher-prise et conscience de soi.
